Méditation du matin (sans musique)

Voici une nouvelle version de la méditation du matin. Comme la précédente elle ne dure que 10 minutes et contient des affirmations pour commencer la journée du bon pied. Celle-ci est un peu plus lente, et sans musique. N’hésitez pas à me dire si vous préférez avec ou sans musique, et s’il y a des thèmes que vous aimeriez voir développés dans les prochaines.

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17 comments

  1. Flore

    bonjour!

    Je viens de faire la méditation … Vous avez une voie parfaite pour la concentration. Merci pour ce blog!
    Bien cordialement

  2. kapķ

    Merci pour cette superbe méditation oui en effet je préfère sans musique c’est plus reposant et plus facile de se concentrer bravo continuer !

    • Lehmann Jonathan

      d’accord c’est noté! merci pour ces commentaires si encourageants 🙂 <3

  3. Pauline

    bonjour, merci pour ces silences riches de cette totale présence à moi-même, de cette totale Présence à la Source.

    • Lehmann Jonathan

      merci pauline pour ce gentil retour! 🙂

  4. Thomas

    hello mon Jo,
    merci pour cette nouvelle méditation. je préfère celle avec musique mais peut être est plus efficace sans ? pourquoi ce choix ?
    Bises et encore BON ANNIVERSAIRE !
    Tom

    • Lehmann Jonathan

      merciii mon thomas! je me disais que sans musique on pourrait sans doute mieux se concentrer, et pratiquer l’exercice encore plus paisiblement. mais je crois que c’est une question de goût et de qualité d’attention en fait.

  5. Marie Segura

    Je n’ai pas encore vu votre truc, mais j’ai vu votre gueule et si c’est la méditation qui vous rend si mignon alors je vais voir ça de plus près.

    • Lehmann Jonathan

      hahahaha… n’empêche c’est sur que la méditation rend beau… vu que ça rend heureux ça rend forcément beau nan? 😉

  6. Vaness

    Bonjour, j’aime beaucoup cette méditation du matin qui nous fait commencer la journée avec confiance et positivité. Cependant, dans mon cas la musique m’aide à entrer en méditation plus facilement.
    Merci à toi et bonne journée !

    • Lehmann Jonathan

      Merci Vaness pour ce retour, je tacherai d’en refaire une avec musique. Est-ce que tu aimerais aussi que la méditation soit plus longue (15 mn ou 20 mn), ou trouves-tu mieux de garder à 10 minutes pour le matin?

  7. fany

    BON jour Jonathan 🙂 et merci pour cette méditation, je m’étais levée du pieds gauche, ca va extremement mieux. Perso je prefere avec musique mais c’est une question de gout et le fait que ce soit 10 minutes est juste parfait car le matin nous sommes tous pressés … Bonne journée a toi

    • Lehmann Jonathan

      c’est noté, merci pour ton message fany et à bientôt! 😉

  8. bérénice

    Bonjour, tout d’abord merci. Pour répondre à votre question, moi (personnellement) je préfère avec un fond musicale.
    Bien cordialement.

    • Lehmann Jonathan

      D’accord merci, c’est noté!

  9. Stéphanie

    Bonjour Jonathan,

    Vos méditations sont très agréables. En particulier sans musique. La musique à tendance à « m’emmener ailleurs » voir à influencer mon humeur et pas toujours dans le bon sens. Je trouve donc que la chaleur et la sobriété de votre voix est tout à fait suffisante 🙂 J’apprécie aussi votre style très direct, simple, justement sans effet de voix, sans « mysticisme ». Avec cette conclusion toute simple « bonne journée ». C’est parfait 🙂

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