Sénèque

Je croise souvent des gens qui me disent qu’ils n’arrivent pas à méditer, que ce n’est pas pour eux, qu’ils sont vraiment incapables de rester immobile à rien faire. J’étais pareil au début. Et la première fois que j’ai essayé, je n’ai même pas tenu 5 minutes, c’était comme si on avait augmenté le volume dans ma tête. Pourtant il en va de la méditation comme d’à peu près tout: plus on s’entraine, plus ça semble facile, et plus l’activité nous apporte ses bienfaits: bien-être, concentration, mémoire, créativité… 10 minutes par jour pendant 10 jours et la vie change de goût, parole d’ex-colérico-dépressif 😉

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